日常生活中，许多人习惯整夜热敷关节来保暖，但这是一个常见的误区。
注意：
睡眠中皮肤感觉迟钝，易导致“低温烫伤”；
过度热敷会导致局部血管过度扩张，可能引起肿胀；
关节若正处于红、肿、热、痛的急性炎症期，热敷反而会加重症状。
正确的做法：
热敷温度应控制在40℃-45℃，且不宜过久；
急性发作期应先冷敷，并及时就医。
